2022豌豆怎么做給兒童吃最有營養 豌豆怎么做給5歲寶寶吃

大家都知道，豌豆是一種很常見的豆類食物，富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。可是對于家長們來說應該怎么做給寶寶吃呢？豌豆怎么做給寶寶吃呢？接下來，小編將為你介紹一下豌豆怎么做給寶寶吃吧，一起來了解一下吧。

豌豆的功效與作用

豌豆味甘、性平，歸脾、胃經

具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效

對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病癥， 豌豆具有一定的食療作用。

豌豆怎么做給寶寶吃

1、煮豌豆

煮豌豆的制作方法是相當簡單、容易的。只要把在鍋里放適量的水，然后放在爐子上，水燒開后吧豌豆倒進鍋里，煮十五到二十分鐘就好了。這時就可以把豌豆倒出來，稍微放涼點就能給寶寶吃了。如果覺得這樣不夠有味道，也能加適量的調料進去。

2、 制作豌豆泥

豌豆泥的制作方法也是非常簡單的。我們需要做的就是提前將豌豆放入水中泡十到二十分鐘后，接下倆把泡好的豌豆放入攪碎機中，然后取出放在容器中即可。幾分鐘后就能制作出營養豐富并且可口的豌豆泥。

3、放在冰箱里冷藏

如果用各種方法制作好的豌豆覺得口味不太滿意時，或者是制作的量多沒吃完時，可以把制作好的豌豆食物放入一個密閉容器中冷藏，幾個小時后去取出來來食用，口味更佳。

4、 喂給孩子吃

在給你的孩子喂豌豆食物時,記住一定要避免添加甜味劑以及鹽食物。比如蜂蜜。家長要注意，盡量一口一口的把食物喂給寶寶吃。當然，也要避免接觸孩子的口水。

5、榨豌豆汁

制作豌豆汁的工序也是很簡單的。你只需要把泡好的豌豆放入榨汁機里，然后加入適當的水。這樣可口的碗豆汁制作好了。

6、制作菜肴

用豌豆制作菜肴，這時豌豆最常見的食用方法了。豌豆可以烹飪成很多種菜肴，清炒、煮湯、炒肉、紅燒等多種多樣的烹飪方法。讓你百吃不厭。