2022推拿治療腰痛比針灸效果好 腰痛推拿正確方法

腰痛這種病癥是很常見的，治療腰痛的方法很多，中醫推拿是很有效的，不過并非每種腰痛都可以用這個方法治療，患者要明確自己腰痛的病因，了解是否適合推拿，腰肌勞損和筋膜炎這類疾病可用推拿方法減輕疼痛，推拿有鎮靜、通絡、止痛、舒筋、放松肌肉的效果。如果是腰椎方面的疾病，推拿可以放松腰部肌肉，刺激經絡關節，有較好治療效果。下來了解正確腰部推拿手法，有效緩解疼痛。

1、揉法：坐在凳子上，雙手五指并攏在一起，然后分別放在疼痛的腰椎上，掌心緊貼皮膚，上下移動雙手慢慢揉搓腰椎，直至皮膚發熱。

2、滾法：雙手緊握拳頭，置于腰部范圍上下、左右滾動，頭部可以向前和向后傾斜配合動作。

3、推法：雙手搓熱后，交疊在腰椎中間，從上往下推搓到皮膚發熱為止。

4、抖法：兩個手掌分別放在兩邊的腰眼，用掌根按壓腰眼，掌心向內快速上下抖動。

5、點法：坐在凳子上，用雙手中指的指尖點按雙腿委中穴，直到穴位出現酸脹感。

6、壓法：雙手叉在腰上，拇指分別按在腰眼的位置，然后用力擠壓、旋轉揉壓，先順時針，再逆時針進行。

7、捏法：兩腳合并坐著，雙手握住腰部肌肉，不斷提起、揉捏。

8、按法：坐在凳子上，用手指尖按摩人中穴2分鐘。

9、叩法：雙手緊握拳，手心向外，然后輕叩腰部，力度要適宜，不產生疼痛感就很合適，叩擊大約30次。

10、抓法：雙手放在腰部，拇指在前面按壓腰側，其他四個手指按住腰椎的兩邊，用手指的指腹抓擦皮膚。

上面介紹的就是推拿治療腰痛的手法，中醫治療疾病很講究細節，所以在治療前，應找醫院確定病情后再采取正確的治療方法。不要自己盲目推拿，更加不要到街邊的診所進行推拿治療，否則后果可能很嚴重，