2022頭暈與心理因素有關系嗎 便秘與心理因素有關系嗎

失眠的患者有很多，這種疾病是一種不容易治愈的疾病，所以讓很多患者都倍受疾病的困擾。失眠的發病原因有很多，心理因素也是非常關鍵的一個因素，所以要治療失眠癥，就一定要注意心理調節。

1.抗拒睡眠，這是大多說失眠患者所呈現狀況，主要是在睡前由于再次懼怕失眠而無法心理紊亂，進而無法睡眠，人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑止兩個過程。白晝腦細胞處于興奮狀態，工作一天后就需求休整，進入抑止狀態而睡眠。待休整一夜后，又自然轉為蘇醒。大腦皮層的興奮與抑止互相諧和，交替構成循環往復的睡眠節律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”自身是腦細胞的興奮過程，因而越怕失眠，越想入睡，腦細胞就越興奮，故而更容易失眠。

2.一些心情上的不良表現，主要是指在白晝接觸太多的事物，在睡前會重復在腦海中呈現，繼而呈現煩惱，自責，憤恨等心情，到夜晚則“彷徨”在自責、悔恨的夢想與興奮中，久久難眠。

3.多數人以為睡眠中多夢對身體安康是十分不利的，其實這種說法存在偏面性，這種想法常常使人焦慮，擔憂入睡后會做夢。這種“戒備”心理，常常影響睡眠質量。其實，科學已證明，每個人都會做夢，做夢不只是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式。在夢中重演白晝的閱歷，有助于記憶，并把無用的信息清算掉。夢自身對人體并無壞處，有害的是以為“做夢有害”的想法，使本人產生了心理擔負。

失眠的危害性是很多人不了解的，如果患上失眠這種疾病，患者就一定要引起重視。平時生活中大家就一定要多注意疾病的預防，多注意自己的生活習慣，調節好自己的心情，才能夠有效的避免失眠的產生。