2022痛經喝什么花最能緩解痛經 高溫天氣痛經怎么緩解痛經

多數女性朋友都會有痛經癥狀，痛經癥狀有可能在月經前幾天就開始出現，也有可能是在月經來潮之后出現。不管什么時候出現痛經癥狀，都會嚴重影響生活質量，也會對工作效率造成影響，要及時通過一些辦法來緩解痛經。那痛經有什么方法可緩解，掌握哪3個方法可緩解痛經？

痛經的緩解辦法有很多，比較有效而且常用的有三個辦法，患者可以一起來了解一下，好及時改善和緩解疼痛感。

1、藥物：疼痛比較劇烈的時候患者可以口服止痛藥來緩解疼痛感，比如元胡止疼片，這款藥物能夠達到快速止痛的效果，同時結合口服溫經湯、艾附暖宮丸等藥物進行調理效果更好。

2、熱敷：局部熱敷能夠緩解疼痛感，患者可以用暖寶寶或者熱毛巾進行熱敷，需要熱敷腹部十到十五分鐘左右，能夠促進局部血液循環，讓經血順利排出，進而就可以起到緩解痛經癥狀的作用。期間還可以適當多喝點溫熱水，對改善癥狀也有一定作用。最好不要讓腹部受涼，多穿點衣服保暖也很關鍵。

3、食療：最常見的食療方是紅糖姜水，紅糖姜水有活血化瘀、補氣養血等功效，尤其在月經期間每天喝一兩杯紅糖姜水能夠改善痛經癥狀，還能給身體補充能量。除了可以喝點紅糖姜水，還可以用玄胡益母草煮點雞蛋吃，這個食療方能夠起到通經、止痛、補血等功效。

以上這三個方法都能緩解痛經癥狀，患者需要結合自己疼痛程度來選擇合適方案，痛經不嚴重選擇熱敷和食療方就可以，要是痛經非常嚴重，就要結合藥物療法進行治療。同時還應該做好經期護理工作，除了要防寒保暖，還要勤換衛生巾預防感染。