2022天天吃零食口腔潰瘍 總是口腔潰瘍是吃零食多嗎

相信很多辦公一族都有吃零食的習慣，一是可以在餓的時候填填肚子，二是可以適當緩解工作上的壓力，但是要注意的是，小心吃零食會導致口腔潰瘍，零食多種多樣，過于雜亂，容易帶來口腔黏膜的壓力。

食物進入口腔后，需要口腔黏膜產生的角化層和各個小腺體分泌的黏液蛋白保護膜，起著潤滑的作用，食物在口腔內咀嚼的過程中，都要消耗這層保護膜，并隨著一同進入食道。

但是，如果這種消耗大于腺體的分泌能力時，口腔黏膜失去了保護層直接與食物“面對面”。在這種情況下，口腔黏膜很容易在食物的摩擦下產生破損，潰瘍當然隨之而來。一般來說越干燥越粗糙的食品越容易導致潰瘍。

口腔潰瘍的原因不同，但是患有口腔潰瘍的癥狀需要吃什么食物的注意事項卻都是一樣的。下面我們就相信的了解一下：

1、多食含鋅食品，以促進創面愈合，好比牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食品，有利于潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和生果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

3、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食品，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

以上內容為大家講解了關于多吃零食容易出現口腔潰瘍的知識，相信大家看到這里也有了更深的了解，所以提醒辦公一族，在享受零食的時候要注意患上口腔潰瘍，最后希望所有患者可以早日擺脫痛苦。