2022特發性震顫人群吃什么食物好 老年人原發性震顫吃什么最好

老人特發性震顫可以適當食用一些五谷雜糧、綠葉蔬菜以及豆制品等。特發性震顫又稱原發性震顫，主要表現為上下肢或頭面部的不自主震顫，該病多與環境因素和遺傳因素有關，患者在出現不適癥狀后應積極就診，以免引起嚴重的功能障礙。

1、五谷雜糧

老年特發性震顫患者在飲食上需保持營養均衡，多吃一些五谷雜糧，如花生、大豆、玉米等，此類食物中膳食纖維及碳水化合物含量較高，有助于提高腸胃消化吸收功能。

2、綠葉蔬菜

綠葉蔬菜中含有人體必不可少的維生素及礦物質，能夠增強機體抵抗力，老年特發性震顫患者可以多吃一些綠葉蔬菜來補充營養，如生菜、油菜、菠菜等。

3、豆制品

由于老年特發性震顫患者容易出現骨質疏松的現象，所以在生活中應多吃豆制品，如豆花、豆干、豆漿等，補充足夠的鈣質，有利于病情恢復。

在日常生活中患者還需加強肢體功能鍛煉，根據自身病情適當進行一些運動項目，來促進血液循環，預防關節僵直、肌肉攣縮等情況的出現。