2022糖尿病引起營養不良怎么辦 寶寶缺鈣營養不良怎么辦

營養不良缺鈣主要是由于微量元素供給不足或是吸收不好有關。如果長期缺鈣，會給身體健康造成很大影響，尤其是嬰幼兒缺鈣，可引起發育遲緩或是導致佝僂病發生，成人則易出現腿痛等癥狀。因此當出現營養不良缺鈣時，應及時補鈣。補鈣方法有多種，如服鈣片，食物補鈣等。下面來了解一下營養不良缺鈣的補鈣方法。

一、藥物補鈣：營養不良缺鈣時，可服用藥物補充鈣。可選擇的鈣片有很多，如迪巧，鈣爾奇、維生素d3等，都有很好的補鈣效果，缺鈣者可根據自身情況來選擇。

二、食物補鈣：缺鈣可配合食物來補鈣，有很多食物都含有鈣質，可選擇一些含鈣高的食物，如牛奶及奶制品、豆制品，還有蛋類、蝦皮、魚、綠色蔬菜、堅果以及海帶、紫菜，含鈣都很高，另外還有黑木耳、黑芝麻等鈣質也是比較豐富的，平時可以多吃這些食物。食物補鈣相對比較慢，因此可和藥物補鈣配合起來。

三、注意曬太陽：在進食牛奶、肉類等含鈣豐富的食物外，還要注意多曬太陽。因為機體內維生素D是在無活性的狀態下存在于皮下以骨化醇的形式存在的，只有經過紫外線照射變成活性的維生素D，再經過肝臟和腎臟兩次羥化，形成骨化三醇后維生素D才能幫助腸道的鈣吸收入血。所以補鈣的同時要注意適當曬太陽，或是加用活性的維生素D3來幫助鈣的吸收。

四、合理飲食：營養不良缺鈣的患者在藥物或是飲食補鈣的同時，還要注意合理搭配飲食，要做到飲食均衡，保持營養多樣化，這樣才能更好的防止營養不良缺鈣。

以上就是關于營養不良引起缺鈣的補鈣方法。可通過藥物補鈣，也可配合飲食來補鈣，同時注意日常飲食調理，注意增加維生素D3，以利于鈣的吸收。不管是成年人還是嬰幼兒，出現缺鈣現象危害都是非常大的，因此建議缺鈣者可根據自身情況來選擇補鈣方法，以改善癥狀。