2022糖尿病人體重增加是怎么回事 糖尿病怎么增加體重

對于已經得了糖尿病的患者來說，積極的控制血糖是很重要的事情，只有血糖控制好了，患者的病情才不會變的更加嚴重，也會減輕患者的癥狀，但是糖尿病一般都會導致體重降低的情況出現，那么，糖尿病人怎樣增加體重。

1，糖尿病的癥狀之一就是會出現體重莫名其妙降低的情況，這個時候就要及時的增加患者的體重，而且還需要在不影響血糖的前提下進行，那么這個時候患者就可以靠飲食來調理，首先可以經常吃點堅果，因為堅果中含有的脂肪和熱量都是比較多的，會有利于增加患者的體重，而且不含有任何的糖分，是不會增加患者的血糖的，適當的準備一包堅果放在包里或者家里面，隨時吃一些就可以了。

2，患者平時在飲食中適當的加入適量的奶酪和雞蛋或者是瘦肉，牛奶之類的食物也可以，這些食物都可以增加熱量，只要人體有足夠的熱量了，體重也會隨著增加一些的，但是一定要避免吃太多油膩的東西，想肥肉之類的東西還是要少吃一些比較好，而且也不要吃糖果，巧克力等之類的食物，患者在吃東西增加體重的同時，還需要常用血糖檢測儀測試一下血糖，以確保體重增長不會影響到自己的血糖。

3，在飲食調理的同時，還需要積極的參與鍛煉，因為適當的鍛煉也會有增加體重的效果，可以每天養成散步，慢走，瑜伽，太極之類的有氧運動，適當的做一些俯臥撐后或者其他運動都有一定作用，因為肌肉會在運動中得到強壯，這樣也會讓患者的身體體重慢慢的增加，平時多吃點蘋果、香蕉或者三明治之類的食物也可以，都會有一定的幫助。

最后，只要控制好血糖，在積極地增加體重就可以改善患者的癥狀，平時還需要注意避免總是吃些垃圾食品，尤其是一些油炸食品，是絕對不可以吃的，而且患者還需要有一個舒暢的心情，每天都要有足夠的睡眠時間。