2022糖尿病人的食譜大全家常菜譜 糖尿病人可以吃的食譜大全

2型糖尿病患者如何在三餐中調節血糖這個也是特別的重要，很多糖尿病患者都會因為血糖高而問一些降血糖的辦法，其中飲食降血糖就是其中的一項。那么，現在為大家講解一下2類糖尿病人食譜大全。

2類糖尿病人食譜大全：

1、早餐

早餐是三餐中不可缺少的一餐，病友們的早餐尤其應當講究。講究什么?當然是均衡的營養和糖分啦。

主食：高纖維食物(饅頭、高纖維餅干)

副食：牛奶、小米粥、水煮蛋

2、中餐

中餐講究營養搭配，沒有好的營養搭配，下午工作起來容易打瞌睡、人的精神面貌也不會好。對于糖尿病患者來說，中餐的選擇比較重要，既需要有營養類的食物，糖分、脂肪含量又不能過高。

主食：米飯、面食

副食：精肉、魚肉、雞鴨肉根據個人情況適度食用、涼拌蔬菜、豆制品

3、晚餐

不少講究養生的人甚至說晚餐可以不吃，實際上晚餐在三餐中確實地位較低，即便不吃晚餐對健康也不會帶來太大影響。針對糖尿病患者而言，晚餐只需裹腹即可。

主食：小米粥、紅豆粥

副食：蔬菜、豆制品、海帶湯

睡前，喝一杯300毫升的牛奶，有助營養。

以上是一些適合2類糖尿病人食譜大全，大家可以根據個人情況參考。在選擇主食方面，最好以高纖維的食物為主，如面食、米飯。副食盡量吃精肉，油炸的和高脂肪的東西少食，戒煙戒酒、保持適當運動，對控制糖尿病情都有不錯的效果。