2022糖尿病人按什么穴位可以降低血糖 糖尿病人怎樣吃枸杞可以降低血糖

??每天下午兩點過后，再出去應酬是比較好的，有問必答網專家指出，如果患者經常要四處應酬，食不定時，就很容易導致糖尿病出現，特別是當糖尿病導致血糖升高的時候，患者也可能有生命危險，所以我們應該想一些有效的方法，來降低自己的血糖。

??糖尿病患者想要降低血糖要用到什么方法

??（1）控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。

??（2）供給適量的碳水化合物。目前主張不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60%左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。谷類是日常生活中熱能的主要來源，每50克的米或白面供給碳水化合物約38克。其它食物，如乳、豆、蔬菜、水果等也含有一定數量的碳水化合物。莜麥、燕麥片、蕎麥面、玉米渣、綠豆、海帶等均有降低血糖的功能。現在場上經常可以看到“無糖食品”，“低糖食品”等，有些病人在食用這些食品后，不但沒有好轉，反而血糖上升。這是由于人們對“低糖”和“無糖”的誤解。

??（3）供給充足的食物纖維。流行病學的調查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。其機理可能是膳食纖維具有吸水性，能夠改變食物在胃腸道傳送時間，因此主張糖尿病飲食中要增加膳食纖維的量。

??專家提醒：糖尿病患者如果在自己的事業上，已經有所成就，也應該在患上這個疾病以后，多注意身體，因為一旦患上了糖尿病，無論有多少的生意，等著您去促成，也沒有您留在家里，安心地養病來得重要，預防糖尿病，是不分時間的。