2022糖尿病能吃酸奶牛奶嗎 糖尿病可以吃無糖酸奶嗎

眾所周知，患上2型糖尿病之后，飲食方面是需要格外注意的，饅頭、面湯、土豆泥等之類含糖量過高的食物，一般情況下不建議吃，不然容易導致血糖偏高。酸奶是大家非常喜歡的一種飲品，味道比較甜。那么患有2型糖尿病的患者能夠吃酸奶嗎？

酸奶當中的鈣元素有助于降低2型糖尿病的風險，另外乳酸菌有助于延緩血糖上升，還有助于促進鈣、鎂等元素的吸收，同時碳酸奶還具有比較強的飽腹感，喝了之后容易減少一些其他食物的攝入。從這些角度來講，對于患有2型糖尿病的人來講，其實是可以適當喝一些的，但喝的時候要控制好兩個星期，不要喝太多。

2型糖尿病患者可購買酸奶，另外還可以自己進行制作。不過盡量加一些糖或不加糖，每天晚上少量的喝上一小杯，對于血糖的平穩控制會有好處。

目前糖尿病患者除了喝酸奶需要注意之外，另外也應該注意對于一些水果要把握好，含糖量高的水果非常的多，盡量是遠離而含糖量低的水果，比如蘋果等之類的水果，則可以適當的吃一些，可放在兩餐之間少量的攝入，再補充營養元素的同時，也有助于讓血糖得到更好的控制。另外患者也需要做好粗細糧的搭配，葷素搭配，盡量不挑食、不厭食、不偏食，從整體上也有助于2型糖尿病血糖的更好控制。

患上2型糖尿病之后，可以根據個人的身體狀況，少量的喝一些酸奶，盡量是在兩餐之間喝一次，不要喝太多，對于血糖的控制有一定幫助。另外2型糖尿病患者也應該結合身體的狀況進行適當的運動，藥物胰島素控制有的也是不可少的，要遵醫囑來選擇。