2022糖尿病可不可以吃豆腐 嬰兒可以吃豆腐腦嗎

眾所周知豆腐是一種非常柔軟的食物，尤其是含水量大的嫩豆腐，不需要咀嚼就可以下咽，即使沒有牙齒也可以吃。那么，嬰兒可以吃豆腐嗎？一起來看看吧。

豆腐軟滑、入口即化；并含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素，除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對兒童牙齒、骨骼的生長發育也頗為有益。如能搭配魚肉一起給寶寶吃，魚肉的味美肉嫩，加上豆腐的軟化可口，不但味道鮮美不油膩，還可以借助魚體中豐富的維生素D加強嬰兒對鈣的吸收。媽媽在給嬰兒做豆腐時要少放調料，制作過程要衛生，烹飪時一定要煮熟煮透，每次攝入量不要過多，不給嬰兒吃剩存豆腐。

嬰兒營養均衡最重要，食物選擇應多樣化，在吃豆腐的同時要注意搭配其它食物如：魚、肉、蛋、奶等，多吃新鮮蔬菜、水果。避免造成嬰兒偏食、挑食的不良飲食習慣，值得注意的是：為嬰兒選豆腐一定要選擇信譽好的食品生產企業，買正規廠家生產的、新鮮的豆腐，這樣質量才有保證。嬰兒一周吃一、兩次，每次不超過20克即可。

嬰兒是年齡比較小，剛開始接受輔食的時候，必須要以松軟為主，很多家長會想到豆腐，因為豆腐是比較松軟的，而且不含有非常豐富的食欲，其中的蛋白質，不飽和脂肪酸，微量元素含量極高，有助于促進智力發育，同時也能補充蛋白質，有益于消化和吸收豆腐的做法很簡單，比較適合嬰兒食用。