2022糖尿病患者真不適合談戀愛 不適合糖尿病患者的運動

運動能幫助患者控制血糖和體重，有益于控制病情，但是并不是說只要多加強鍛煉就是好的，也有一些患者由于運動不當，反而適得其反，使得病情發生變化。因為劇烈的或者不當的運動，會引起血糖波動。因此，糖尿病患者運動要特別注意，把握從靜到運的一個適應過程，而且還要按個人體質和年齡情況來開展一些符合自己病情的運動方式運動量。那么，我們就來看看在哪些情況下糖尿病患者不適合運動呢?

1、 還沒有控制好I型糖尿病血糖的時候。

2、尿中如果含有蛋白和紅細胞及管型者不要運動過量。如果尿內含有酮體的患者最好不要運動。

3、如果患者的血壓高于160/100毫米汞柱，一定要先停止運動。

4、如果有糖尿病足等糖尿病神經病變，患者也應該先不運動。

5、如果患者還伴有視網膜脫離、青光眼等眼病，一定要在控制好病情的前提下才能開展運動。

6、如果糖尿病患者有懷孕、拉泄、嘔吐、無法進食、有低血糖危險、過高血糖、用大量胰高素、病情易波動的情況之一，都要注意謹慎運動，或者干脆不開展運動。

總之，雖然運動能在一定程度上改善脂類代謝和心肺功能，使胰島素的敏感性增加，還能讓患者在運動的過程中享受到快樂。但是，千萬要注意，如果患者有上述幾種情況，千萬不要運動或要謹慎運動，以免給病情帶來波動和影響。一般來說，我們可以簡單地用心率來衡量運動量。以60歲患者為例，運動心率能保持在110次/分為宜，運動頻率最好一周開展3至5次左右，每次在半小時到1小時之間，一定要注意適量，不要過量。