2022糖尿病吃啥主食能控制血糖 糖尿病患者主食每天攝入量

妊娠期患有糖尿病需要及時控制和改變飲食，因為是孕婦的關系，早期發現血糖升高后首先采用的方法就是控制飲食，如果飲食上不加以忌嘴，不控制飲食的情況下，血糖會越來越高，不利于身體和胎兒健康，那么妊娠期糖尿病的飲食和主食應該如何控制呢？

1,妊娠期糖尿病首先需要做的就是控制飲食，主要以控制主食和含糖量高的水果為主，主食上要更換掉大米，饅頭等碳水化合物，這些食物升糖快，飽腹感也較低，不利于妊娠期糖尿病女性控制血糖，可以把主食更換成燕麥，雜糧米，雜糧饅頭等食物，這些食物屬于雜糧粗糧，升糖較慢，有助于血糖穩定，飽腹感也更好，血糖高的期間，也要注意含糖類較高的水果也要注意避免，也影響血糖穩定，根據血糖情況適量控制，不要過于壓抑自己的胃口，如果血糖較穩定的情況下，特別想吃白米飯或者饅頭的情況下，也是可以偶爾吃一下的，注意控制飯量即可。

2,在妊娠期患有糖尿病后控制血糖期間不要過于盲目，均衡飲食營養才是正確的，過于盲目壓抑和抑制食欲會影響身體和胎兒健康，在保證飲食健康的前提下，主食主要以粗糧，雜糧，不易升高血糖的主食為主，不僅是主食，日常的零食熱量高的食物都是要避免的，飲食上多吃新鮮綠色蔬菜，少量多餐的進食，一次進食不宜過飽，這樣進食也有利于保證血糖穩定，養成良好的飲食習慣，對控制血糖也是有好處的。

妊娠期患有糖尿病時，首先控制飲食是正確的，而米飯，饅頭等主食是導致血糖升高比較厲害的食物，把主食換成粗糧，雜糧等食物不僅有利于血糖穩定，也不會影響到孕期身體和胎兒健康，在控制飲食期間也要注意測量血糖，如果血糖沒有得到控制，還需要進一步檢查咨詢醫生是否需要用藥控制血糖。