2022雙相情感障礙飲食注意什么 情感障礙之食療法

人的情緒是不斷變化且多種多樣的，近年來，生活水平不斷增高，人們的生活與工作壓力也逐漸的增大，越來越多的人開始出現不同程度的精神心理疾病。其中，情感高漲就是其中比較常見的一種，情感高漲主要表現于不同程度的，與周圍環境不相符的一種病態的喜悅，那么情緒高漲患者在飲食上應該注意什么呢？

情感高漲的患者在日常飲食中要注意飲食清淡，可以吃富含維生素B和維生素C的食物，例如蘋果、獼猴桃、葡萄等食物。蜂蜜中富含葡萄糖、果糖而且還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。 情感高漲患者可以每天早上沖一杯蜂蜜水喝，可以緩解個人情緒。情感高漲的患者在日常宜吃含有鐵，鈣之類的食物，例如菠菜、西紅柿等。西紅柿營養豐富，含有的維生素也比較多。多吃西紅柿可以減肥瘦身、增進食欲、消除疲勞、還可以提高對蛋白質的消化，能夠減少胃脹食積。情緒高漲的患者還可以多吃堅果，例如核桃、夏威夷果、腰果等。

情感高漲患者在飲食上應注意，不能喝咖啡、可樂、茶、酒之類的具有刺激性的飲品，對于巧克力、糖之類的食物也盡量不要吃，辣椒升陽，是可以引起肝陽抗，對于患者的睡眠和消化都會產生影響，最好不要食用。情感高漲患者最好也不要吃羊肉和海鮮之類的發性食物，這類食物影響脾胃患者盡量不要吃。

以上就是情緒高漲患者的飲食宜忌，健康的飲食可以使人身心愉悅。情感高漲患者在注意飲食的同時也應注意自身的生活規律作息，要保持良好的生活習慣，對于自身的情緒一定要學會控制，要及時疏導不良情緒。注意食療法，則更有助于使患者保持良好的心態，能降低高漲情感的產生。