2022雙側髂骨致密性骨炎嚴重嗎 雙側髂骨致密性骨炎是什么意思

髂骨致密性骨炎的最初癥狀并不明顯，疼痛通常是遲鈍且難以定位的。隨著病變的發展，癥狀逐漸加重。疼痛可發展為雙側持續性，并可上至胸椎、頸椎。這種疾病的治療方法比較保守，患者可以通過一些鍛煉來更好的恢復。

1、腰背肌鍛煉

髂骨致密性骨炎患者肌肉很有可能會出現張力失調的情況，而腰背肌鍛煉可以有效的防止這種現象，腰背肌的鍛煉方法主要有飛燕鍛煉法和五點支撐法這兩種。鍛煉的次數和強度要因人而異，病人要根據自己的身體情況來確定量，千萬不能逞強，以免造成更嚴重的后果。每天可練十余次至百余次，分3～5組完成。應當循序漸進，每天可逐漸增加鍛煉量。

2、瑜伽

練瑜伽的好處有很多，而對于髂骨致密性骨炎患者來說，做瑜伽可以使他們心情愉悅，這樣患者可以有一個更好的心情。同時，做瑜伽還可以提高患者的免疫力，減少患者再感染其他疾病的風險。另外，瑜伽可以改善腰疼、背痛關、節痛等的癥狀，可以加快患者的新陳代謝。

當然，髂骨質密性骨炎患者的鍛煉方式還有很多，像廣播體操、羽毛球、跑步、游泳等。但是在做運動之前，一定要做熱身，以免造成韌帶拉傷。

總的來說，髂骨致密性骨炎患者鍛煉的方式有很多，腰背肌鍛煉和瑜伽是兩種主要的鍛煉方法。患者還可以選擇其他低強度的運動，如廣播體操、跑步等等。但是運動量一定要控制，不能過大，以免太過勞累。一定要多注意休息，不要產生負面情緒。注意飲食，多吃含鈣的食物。只要患者積極配合治療，加強鍛煉，還是可以很好康復的。