2022濕氣重肥胖吃什么中成藥 濕氣重的肥胖是吃什么藥可以減肥

如果人們身體過于肥胖，其實不僅會影響到自己的形象，對健康也有潛在的威脅。比如說這些人很容易有高血壓，或者是心腦血管方面的疾病。不過據我們觀察大多身體過于肥胖的人，一般和體內濕氣重有直接的關系。所以這些人在減肥的時候，大家就必須要采取科學的方式，千萬不能胡亂的走一些捷徑。

在生活當中，這些人完全可以適當的吃一些紅豆，紅豆的去濕功效其實非常強，并且也可以幫助人們降血壓，降血脂，常常喝一些薏米粥，其實也可以利水消腫，健脾祛濕。冬瓜的糖分含量仍然比較低，含水量比較高，同樣可以起到利尿排毒的功效。

除了食療治療體內濕氣，還可通過以下三種途徑來祛濕氣。

1、改變周圍環境

大家要減少居住環境當中的水分含量，尤其是在炎熱的夏天，人們可能會吹空調，吃西瓜，喝冷飲，這些行為對腸胃其實非常不好，甚至有可能導致身體內部血液循環不是特別通暢，使得濕氣進一步加重，大家在平常其實應該多喝熱水，即便處于空調房，也應該做好保暖措施。

2、做適當的體育運動

現在人們的工作比較忙碌，很多人缺乏體育鍛煉，其實適當的運動出汗也可以幫助人們排出體內的毒素和濕氣，并且也可以幫助人們緩解壓力，活躍身體的機能，與此同時也可以幫助人們強化肌肉。

3、拔罐

拔罐屬于一種常見的去濕方式，通過拔罐可以幫助人們祛風散寒，加快血液循環。但如果自己體質過度虛弱或者是女性處于月經期懷孕階段，大家就不能使用這種方法。

濕氣重肥胖我們可以采取以上這些方法進行解決，首先我們可以吃一些利尿排濕的食物，比如說紅豆、薏米、冬瓜等，這些食物在生活當中也比較常見，除此之外大家也要養成良好的生活習慣，盡量少吃一些肥膩的食物，即便是在夏天也應該注意做好身體保暖工作，適當的參加體育鍛煉，其實也可以去除體內毒素和濕氣。