2022十大適合孕婦喝的水果茶 孕婦能喝奶茶店里的水果茶嗎

女性在懷孕的時候，都是有著很多注意事項，尤其是女性懷孕的時候，不能隨意的選擇一些食物來吃，這樣對身體各方面，也是沒有任何幫助，而且錯誤的食物選擇，也會造成女性身體損害。那么，孕婦吃什么好？孕婦能喝水果茶嗎？

孕婦能喝水果茶嗎

不建議買各種市售水果干和水果茶，因為很可能里面含有各種各樣的食品添加劑，比如防腐劑、增色劑、增味劑等，這些食品添加劑或多或少都對胎兒有一定影響。其次孕婦最好不要喝茶葉，包括紅茶、綠茶，茶葉本身含有比較高的咖啡因，飲用了過多的茶葉，會導致胎兒休息不好，甚至導致頻繁的胎動。如果實在想喝，可以在家做一些鮮榨的果汁，加熱后飲用。

另外，孕婦在懷孕期間，可以吃以下食物：

1.發育到2億個細胞所需營養是非常多的，尤其是蛋白質。

2.每天吃3-4個核桃或其他堅果(不要吃杏、杏仁)，孕10-18周是孩子第一個補腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。

3.魚、蝦是很好的食物，可以常吃。

4.萵筍中含葉酸多，有助于胎兒脊髓形成。口服葉酸片不超過孕后3個月，會有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，所以不建議食用。

5.芝麻也是好東西，可以補鐵、提供卵磷脂、蛋白質等，能提高孕婦體質、預防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。

6.甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。

7.禁食：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產;螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛生隱患、沒營養的食物也應列入禁食范圍內。

8. 不能大量食用：久存的土豆含生物堿，其毒性可在母體殘存2個月，傷害胎兒；菠菜含鐵并不多，但草酸太強，會影響鈣、鋅吸收;八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性 ，不能大量食用，并且食用前最好洗凈后浸泡24小時并勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產；山楂及其制品會興奮子宮，大量食用會使子宮收縮、造成流產；杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替鐵質的進補。