2022什么水果補肝腎又補脾胃 補脾胃吃什么水果

現如今，由于城市生活工作的人們壓力越來越大，飲食上也不注意，很多人群都會出現脾胃虛寒的狀況，具體表現：腹脹腹瀉，精神不振，四肢浮腫等等，調理脾胃對于人來說是非常重要的。那么，補脾胃的水果有哪些？

1、橙子：

特性：味酸，性涼；

功效：有健脾和胃，止嘔寬胸之功。可幫助緩解食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等癥狀；

2、檸檬：

特性：味酸甘，性寒平；

功效：有祛暑止渴，和胃生津之功，能夠解暑熱，除煩渴，增進食欲。止嘔惡，下氣和胃。可用于治療胃脘不適；

3、蘋果：

特性：味甘酸，性平；

功效：有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等；

4、木瓜：

特性：味甘，性平；

功效：有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等；

5、山楂：

特性：味酸甘，性微溫；

功效：有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內停。

6、草莓

《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。 草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。

但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過多的吃草莓了。如果要吃也應該將葡萄放在淡鹽水里浸泡10分鐘左右，然后再用清水沖洗干凈后食用做好。

7、葡萄

葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是養胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。

由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃，對身體的健康大有好處。