2022乳腺癌瑜伽自檢的正確手法 乳腺癌的自檢方法和步驟動畫版

乳腺是女性一個非常重要的部分，也很容易出現各種各樣的問題。最經常出現的問題是乳腺增生，這是每個女性都會有的，只是出現的程度根據每個人的差異性表現為不一樣。此外，就是乳腺癌這個疾病了。現在乳腺癌的發病率非常的高，很多的女性在發現的時候就已經是晚期了。對于乳腺癌這個疾病，其實預防是最關鍵的，這個時候就要了解到乳房的自檢。下面我們就一起來了解一下乳腺癌以及乳腺癌的自檢檢查順序是怎樣的。

乳腺癌是一種惡性腫瘤，多發生在女性的身上，當然男性出現乳腺癌也是有的，只是特別少。乳腺癌的發病跟遺傳有著很大的關系，一般的發病年齡都是在40-60歲之間，但是現在有年輕化的趨勢。下面我們就來介紹乳腺癌的自檢檢查順序。

女性首先站在鏡子前面，因為這樣可以看清自己的胸部，以便對照。將雙手舉過自己的頭頂或者是呈自由垂下，觀察兩側的乳房是否對稱和平整，特別是皮膚的表面有沒有出現橘皮樣的變化以及凹凸不平的表現。還要注意乳頭有沒有改變，特別是分泌物有無出現。

以仰臥的姿勢躺在床上，稍微墊高左邊的肩膀，左手放在頭上。用右手以乳房的內側和乳頭為中心進行觸摸，在觸摸的時候要注意有沒有摸到硬的結節和腫塊，有沒有出現疼痛等。特別是乳房的外側部，不要忽略。在觸摸的時候要注意不要將乳房捏起來，這樣可能會判斷錯誤，手在移動的時候也要注意是平面上的移動，檢查完左側之后再相應的檢查右側的乳房。

以上的兩點就是對乳腺癌自檢順序的介紹了，希望額可以幫助到大家。需要注意的是，在自檢的時候，在做完乳房的檢查之后，還要注意對腋窩和鎖骨的淋巴結進行觸摸檢查，注意淋巴結有沒有腫大的現象。