2022如何治療腰間盤突出 腰間盤突出如何治療效果好

許多人在患上了腰椎病之后會具有許多種癥狀表現，而主要的癥狀表現則是下肢麻木、腰痛、冷感及有間歇性破行和下肢放射痛。及時的對患者采取治療工作是十分重要的。今天我們就一起來了解一下腰椎病疾病患者的自我治療方法是什么。

一、懸垂法：利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是牽引治療的繼續，它不僅使腰等部位得到放松，而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。所以在生活中我們要做好腰椎間盤突出預防的工作。

二、彎腰法：轉腰鍛煉法。它包括前后大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。勻速、稍用力方式進行，同時要循序漸進。要做好日常的護理工作，特別是腰椎間盤突出治療之后要注意保健。

三、按摩法：以按摩腎俞穴(兩側腰眼)為主，每日兩次。按摩到腰部有酸痛感并這種酸痛感有向下肢擴散的感覺為度。中醫認為，腎俞穴屬腎經，常按摩此穴位既能壯腎又能祛腰痛。

四、保養法：主要是把醫生治療與日常保養有機結合起來。注意做到“十不”和“兩護”。

上述所講內容就是小編關于腰椎病疾病患者的自我治療方法。在患上了腰椎病之后，希望廣大的腰椎病患者不要過于大意，任其發展。不然是會加重腰椎病疾病患者的身體負擔，對我們的治療工作是沒有什么幫助的。