2022如何預防霧霾天氣帶來的危害 如何應對霧霾天氣對人體的影響

從去年至今，我國中東部大部分城市出現霧霾天氣，給人們的出行和健康帶來一定影響。冬去春來，隨著揚塵的出現，霧霾天氣還會持續不斷，危害加重。那么，面對霧霾天氣，我們該做哪些預防工作呢?

1、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

2、霧霾天氣少開窗

很多人習慣開窗通風。可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢?霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

3、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

4、做好個人衛生

霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，因此霧天外出歸來應立即清洗面部及裸露的肌膚。

5、多種綠植

在自家陽臺、露臺、室內多種綠植。新加坡室內的綠墻，從陽臺、窗臺到地下倉庫，植物從1樓一直種到9樓。從經驗來看，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。

溫馨提示：未來一段時間，我國部分城市的霧霾天氣還將持續不斷，尤其是西北、華北地區還將出現沙塵暴，導致霧霾加重，對呼吸道傷害嚴重，如果有呼吸道感染疾病的患者一定要做好以上預防工作，避免霧霾影響健康。