2022如何預防復發性口腔潰瘍 怎樣才能有效的預防口腔潰瘍

口腔潰瘍是我們生活中最常見到的一種疾病，幾乎每個人都會得過，一般兩個星期左右會自愈。但是口腔潰瘍的發病時間比較長，病情發作時，患者疼痛難忍，就連基本的說話吃飯以及喝水都困難。小小的疾病卻給患者帶來了那么多的不便，究竟，該怎樣預防好口腔潰瘍呢?

一、要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。

二、要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

三、要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

俗話說，病從口入，但是，大家也可以從飲食中來做好預防口腔潰瘍。為了保持自己的口腔健康，建議大家在每餐吃過飯以后用清水漱口，堅持早晚養成刷牙的好習慣。并且，工作之余要學會給自己減輕，因為，情緒過于緊張也會誘發口腔潰瘍的發生。