2022如何快速去除身上濕氣 如何有效去除身體濕氣

很多人的身體里面都有濕氣，濕氣不排出對身體健康的影響非常大，尤其是夏天很多人身體的濕氣更重，那么如何快速去除身體濕氣？

1，體內有濕毒，可采用艾葉泡腳

因為艾葉具有排濕祛毒的作用，而且還可以促進血液循環，增強抵抗力。我們將艾葉放入清水中，用大火煮開，等到水溫合適以后將雙腳放入，每次泡腳時間在20分鐘左右，一周用艾葉泡腳兩次l就可以了。在泡腳以后要喝一碗白開水補充水分。

艾葉泡腳的好處還是很多的，如果我們能堅持以上介紹的方法就能幫助我們更好的排出體內的濕毒，但是艾葉泡腳還是應該注意時間，不能泡的時間太長了。

2，紅豆薏米水也有很好的祛濕排毒的作用

而且紅豆薏米水還可以補血益氣，對身體非常有好處。將紅豆和薏米用清水洗凈以后放入鍋中加入水，大火煮開。煮開以后轉小火慢燉40分鐘。等到紅豆薏米熟了以后就可以盛入碗中食用。我們可以多熬一點紅豆薏米水，這樣放入暖壺中可以當白開水喝。

3，中醫療法拔火罐也可以排濕去毒

在拔火罐的時候一定要找專業的技師，專業技師對于穴位的掌控更準確。在拔火罐的時候一定要注意關好門窗，不要開風扇和空調，以免受風著涼，還有就是在拔完火罐以后一定要注意保暖，拔完火罐兒后要喝一杯白開水，這樣可以不僅可以補水，還可以快速的將體內毒素排出。