2022人流后很多年不能懷孕如何保養 半年兩次人流怎么保養

流產雖然只是一個小手術，但是對身體的傷害是很大的，所以女性要重視流產后的調養，如果有條件，最好可以坐小月子，這樣就可以讓身體恢復得更好，很多女性對流產后的身體保養不重視，導致影響了以后的生育能力，下面來了解流產后的身體調養方法。

1、飲食調理：流產后的飲食是很重要的，要保證營養供應，多吃高蛋白質、高維生素的食物，補氣血的食物也要多吃，雞湯、魚湯不但滋補氣血，營養含量也很豐富，女性流產后要經常喝這些湯，還要多吃新鮮蔬果保持大便通暢，預防發生便秘。

2、流產后不要吃高脂肪、辛辣的食物，這些食物會影響消化吸收，還可能會引起便秘，所以煎炸、燒烤、辣椒、胡椒粉、芥末等食物不要食用。生冷、寒涼、冰凍的東西也要避免食用。

3、勞逸結合：流產后要多休息，不做繁重的體力勞動，身體虛弱容易出汗，應適當多喝溫開水，盡量少與冷水接觸，不要喝冷凍飲料，適當臥床休息，不要長時間蹲著，以免子宮脫垂。保證充足的睡眠很重要。

4、保持私處衛生：流產后下體的清潔衛生很重要，這時候宮頸口還沒有閉合，加上流產后抵抗力差，所以很容易被各種細菌和病毒侵犯，導致患上婦科疾病，因此要每天堅持清潔外生殖器，經常更換內褲，保持私處干燥干凈。

流產后的女性還應關注陰道出血的情況，如果手術一周后還有出血，同時伴有腹痛，最好到醫院復診，防止是患上了婦科疾病。流產后的情緒調節也是很重要的，女性要保持一個好的心情，人流后至少一個月之內要避免同房，恢復性生活后也要做好避孕措施。