2022缺鐵性貧血吃什么藥 缺鐵性貧血吃什么可以補充

??缺鐵性貧血，觀看缺鐵兩個字就知道是有什么原因導致的貧血了。是因為身體里的鐵嚴重缺失后所導致的，或者是鐵的攝入不夠以及其他營養的缺失有著很大的關系。缺鐵性貧血的人其實和普通貧血沒有多大關系，都會有臉色蒼白，乏力、頭暈、耳鳴等癥狀的發生。那么，缺鐵性貧血吃一些什么東西可以幫助我們治療呢？

??1、首先推薦的當然是含鐵豐富的食物了，正所謂缺什么就補什么，就是這個意思了。人的身體缺鐵，就自然要補鐵。比如豬肝、動物的內臟、雞血、豬血、豆類、紅棗、核桃仁等食物，都是補鐵的良品，這些食物對于缺鐵性貧血的人來說要多吃才行。

??2、其次就是高蛋白的食物，不如說魚類、豆類、蛋類等，都含有高的蛋白質成分，蛋白質的主要功能其實還是幫助我們身體吸收更多的鐵元素。因為有些人的身體會有阻礙性鐵吸收的情況，多吃一些蛋白質，可以防止這種情況的發生。就算有，也不會妨礙身體對鐵的吸收。

??3、多吃一些補血的糖類和含有豐富維生素C的蔬菜和水果，維生素C主要是幫助身體吸收為他的營養物質的，比如說蛋白質呀、鐵呀，都可以幫助吸收，所以維生素C也是身體不可缺少的營養之一。

??除了以上食物之外，也可以熬一些補鐵的湯類來喝。如紅棗黑木耳湯、紫菜蛋花湯、姜湯、紅皮花生湯、枸杞粥、皮蛋搜肉粥等，都是補鐵的好東西。除了多吃一些有利于補鐵的東西外，也要多注意一些不能吃的東西。比如濃茶或者是咖啡，這些都是不能吃的，還有吸煙喝酒的人也要開始忌煙忌酒才行，這樣才能保證身體能夠順利的吸收所需求的營養元素。