2022輕微腦震蕩吃點什么水果 輕微腦震蕩吃點什么藥比較好

頭部是身體非常重要的一個部位，需要在日常生活當中仔細保護，但再好的保護都沒有辦法避免意外狀況的來襲，如果頭部不小心受到了外力撞擊的話，就很有可能出現輕微的腦震蕩。這個時候就需要根據醫生的指導進行相關處理，平時還要多吃一些對病情有好處的食物。那么輕微腦震蕩吃點什么好呢？

1、蛋類食品

輕微腦震蕩的患者可以適當多吃一些蛋類食品，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋和鵪鶉蛋，這類食物當中含有非常豐富的營養，比如鈣、鎂、鐵、鈉、維生素a和維生素e等，這些營養成分對身體是有很多好處的，能夠有效的促進病情好轉。不過要提醒患者，蛋類食品不可以一次性攝入太多，不然是會給腸胃造成很大負擔的。

2、堅果類食物

堅果類食物也很適合輕微腦震蕩的患者吃，比如核桃、花生、松子、榛子、開心果、腰果等，這些食物當中的成分對身體有很好的作用，能夠有效地幫助腦部神經系統的功能進行恢復，對病癥的緩解作用是很不錯的。

3、芝麻

輕微腦震蕩的患者還可以多吃一些芝麻，芝麻當中含有b族維生素、不飽和脂肪酸、卵磷脂和葉酸，這些成分對腦震蕩的恢復是非常重要的。

4、奶制品

奶制品也適合輕微腦震蕩的患者吃，不過患者一定要選擇低脂肪和低膽固醇的奶制品。這種食物對于腦部神經有很好的作用，并且還能夠促進腦部的新陳代謝，增強記憶能力，能夠很大程度的幫助病癥恢復。

上面介紹的，就是輕微腦震蕩患者適合吃的食物。除了飲食之外，患者在平時生活當中還應該養成良好的作息習慣，保持優質的睡眠，同時還應該放松情緒，不要讓自己有太強的負面心理。此外，患者還應該定期復查，監測病癥的變化，若發現異常，應該重視起來，盡快處理。