2022前交叉韌帶輕度損傷表現 后交叉韌帶輕度損傷

后交叉韌帶輕度損傷在運動中很是常見，比如膝關節受到碰撞，或者是自己運動時不慎扭到膝關節，都可能出現后交叉韌帶輕度損傷。后交叉韌帶輕度損傷以后患者會感覺到疼痛感，還容易紅腫，讓患者非常害怕。那么，后交叉韌帶輕度損傷怎么辦？下面就來詳細介紹一下。

保守治療

由于患者的膝關節只是后交叉韌帶輕度損傷，韌帶并沒有斷裂，所以這種情況是沒有必要通過手術醫治的，采用保守治療的方式就可以了，比如抹藥、吃藥、敷藥等等。患者還可以對膝關節進行固定，避免活動出現劇烈的疼痛感影響到后交叉韌帶的恢復。

康復訓練

后交叉韌帶輕度損傷一般兩周左右的時間，就可以不進行固定的，但是要恢復健康還需要三周左右的時間，這段時間里患者需要做的就是進行康復訓練。后交叉韌帶輕度損傷進行康復訓練非常有必要。

如果后交叉韌帶輕度損傷患者不進行康復訓練，那么可能以后膝關節的正常活動都會受到影響，比如走路不穩、膝蓋無法完全屈伸等等，到時候再想要恢復就更難了。后交叉韌帶輕度損傷的康復訓練方法有膝關節的屈伸練習、騎自行車、變速跑等等，患者要堅持去做，恢復效果才會更好。

如果在運動過程中不慎出現了后交叉韌帶輕度損傷，不用過于著急，一般都是可以慢慢恢復的。在恢復期間，除了要做好康復訓練以外，還要注意飲食問題，保證各項營養的充分攝入，尤其是富含蛋白質、鈣的食物要多吃一些，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、動物肝臟等。還要注意別吃辛辣刺激性的食物，像辣椒、咖啡、花椒等。