2022腔隙性腦梗塞預防措施 腦梗塞壓力性損傷預防措施

腦梗塞又稱腦梗死，亦稱之為缺血性腦卒中，主要是指因腦部血液供應出現障礙所導致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。腦梗塞在腦部疾病中是屬于比較多發的疾病，具有復發病率高、致殘率高等嚴重影響人們正常生活和工作的特點，所以要及時對該疾病進行有效預防，那么針對腦梗塞有哪些預防措施呢，下面我們來簡單了解一下，為健康的生活做好保障。

常見的腦梗塞的預防措施主要如下：

1. 經常鍛煉積極運動

積極健康的適當運動會加快脂肪的消耗，對預防肥胖、調整血脂含量和降低血壓都有很大的幫助，適當運動積極鍛煉身體是很好的預防腦梗塞的方法。生命在于運動，鍛煉身體，提高身體素質是遠離疾病的有效方法。

2.及時進行藥物預防：

當發現出現頭痛、惡心、嘔吐的狀況時，一定要多加注意，及時使用一定劑量的藥物進行預防治療，從而有效改善腦部的血液循環縮小可能發生腦梗塞的面積，達到降低患腦梗塞的幾率的目的。

3.適當調節血壓：

一般腦梗塞患者的血壓要么過高要么過低，血糖含量也不正常普遍偏高，所以要進行適當的降低高壓，提升低壓，有效控制血脂。這樣可以有效預防腦梗塞的發生。

4.注意飲食，嚴控體重

一定要注意日常飲食，避免吃一些高熱量的食物，讓體重保持在正常范圍，腰圍要小于90cm,嚴格控制飲食，保持健康體重。要注意一定要戒煙限酒，為自己的生命健康考慮。

5. 勞逸結合，休息充足

一般情況下，患有腦梗塞的老年人居多，隨著年齡的增長，他們的精力和體力都非常有限，一般都會選擇靜靜的坐著或躺著，很少進行戶外運動，但適當的進行體育運動能有效改善腦部血液循環，更好的預防腦梗塞。所以一定要做到勞逸結合。

綜上可知，腦梗塞又稱腦梗死，是一種多發病，要及時對該病進行預防，具體措施主要包括控制體重、及時進行藥物預防、適當調節血壓、經常鍛煉積極運動、勞逸結合保證充足的休息等。為了擁有健康的身體，早期預防很有必要。