2022強迫癥患者吃藥多久開始不怕臟 強迫癥患者吃藥后恢復好的癥狀

強迫癥是臨床上多發的心理疾病，近幾年來發病率更是有明顯的上升，給患者的生活和健康帶來了很多的煩惱。由此來看，做好強迫癥的預防和治療是非常重要的。那么，強迫癥患者在平時應該吃什么好呢?

強迫癥患者要吃什么好?

1、雞蛋

如果你大腦反應緩慢,昏昏欲睡而無法集中注意力,那么就吃上幾個雞蛋吧.雞蛋富含膽堿,膽堿是維生素B復合體的一種,有助于提高記憶力,使注意力更加集中.雞蛋內還含有人體正常活動所必需的蛋白質,令人輕松度過每一天.

2、燕麥

每天早上喝上一碗麥片粥.燕麥中富含維生素B,而維生素B有助于平衡中樞神經系統,使你安靜下來.麥片粥還能緩慢釋放能量,所以你不會出現血糖忽然升高的情況.血糖忽然升高有時會令你極度亢奮.

3、深海魚

研究顯示,全世界住在海邊的人都比較快樂和自信,愿意與人交往.這不只是因為大海讓人神清氣爽,最主要是他們把魚當作主食,魚油中的特殊脂肪酸,和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類似作用,能舒緩人的緊張神經,使人的心理焦慮減輕,產生愉悅的心靈感受.

4、香蕉

香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質,可以振奮精神和提高信心.而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源,這些都可以幫助大腦制造血清素,減少產生憂慮的情形.如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂郁情緒,而香蕉所含的5-羥色胺比較高,所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經的寧靜和愉快.

以上就是對于強迫癥患者平時的飲食的介紹，希望可以給你帶來幫助，當然，要治療強迫癥，只靠飲食是不夠的，積極的接受治療，是走出強迫癥的一大方法。最好，預祝患者都能盡快的恢復健康。