2022剖腹產產婦第一周吃什么最好 剖腹產產婦月子食譜

產婦在經過剖腹產之后，她們的腸胃功能還沒有完全恢復，所以只能吃清淡的流質食物，比如說粥和面。一天以后，腸胃功能能夠恢復，產婦可以吃流質或者半流質的食物了。一個星期以后，飲食除了油膩、油炸基本都可以吃，注意多補充營養和蛋白質，注意飲食多樣化。

第一，產后第一周食譜以利水消腫、補充氣血、調整腸胃為主。可以每天兩次食用紅豆湯、甜糯米粥、魚湯，可以吃麻油炒豬肝、薏仁飯、養肝湯，但是注意少食多餐。此外，還可以飲用適當的飲品，比如說下奶的章魚豬手湯、補血的桂圓枸杞茶、養身的杜仲茶等。

第二，產后第二周食譜以增強骨質和腰腎的功能為主。可以清蒸黃花魚、烏魚，或者加米酒和老姜水煮，吃肉喝湯;可以吃一些溫和的蔬菜，比如說紅蘿卜、莧菜、菠菜等，加麻油食用;可以熬制紅豆湯、荔枝茶等，用以日常飲用;可以吃麻油炒豬肝或是青菜煮豬肝。

第三，產后第三周以補充高蛋白等各種營養為主。可以多吃一些鱸魚和烏魚，多吃新鮮的綠葉蔬菜，可以喝雞湯、花生豬腳湯，可以幫助恢復肌膚彈性和光澤。在主食上可以選用大米、小米、薏米飯或者是八寶粥。飯后可以適量的吃水果，補充維生素，比如說常見的蘋果、木瓜、葡萄和桃子等。

綜上，女性剖腹產以后除了要注意靜養和適量走動以外，還要注意飲食的營養搭配和不同時期的飲食選擇。比如說剛手術完需要補充水分，可以適當喝清淡的蛋湯、蔬菜湯等;待到腸道恢復之后，可以喝粥和吃饅頭之類的;如果說身體差不多復原了，應補充優質蛋白和各種氨基酸。