2022脾虛濕氣重多久能調理好 脾虛濕氣重吃什么調理

脾是人體中用于代謝水的主要器官，脾虛則會引起脾功能異常，例如食物無法正常消化，這就導致胃中產生的濁氣上蒸從而導致咽喉不適，長期演變成慢性咽炎。那么脾虛濕氣重又有慢性咽炎的患者該如何調理呢？接下來本文將從脾虛、濕氣重、慢性咽炎三個癥狀分別展開分析。

1、脾虛：脾虛的患者主要要從飲食、生活方式、精神三個方面進行調節。由于寒性食物會損傷脾陽，在飲食上患者應當特別注意忌生冷等刺激性食物。同時注意營養均衡，不節食不挑食，做到一日三餐規律、按時吃飯。日常工作上注意不要過度勞累、不熬夜，保證每日睡眠充足。除此之外，患者應當保持一個良好的心態，精神壓力過大也會從一定程度上導致脾虛。

2、濕氣重：脾虛又濕氣重的患者在調理上應當特別注意飲食和運動。喝薏仁水、拔罐、艾灸、刮痧等都是常見調理濕氣過重的方法。環境方面患者也要多加注意避免長期居住在潮濕陰冷的環境，防止空氣中的濕氣進入患者體內。加強體育鍛煉也是祛濕氣的一種有效方法，運動不僅可以增強自身抵抗力和免疫力，在出汗的過程中還可以幫助患者排出濕氣。

3、慢性咽炎：慢性咽炎通常通過藥物治療，結合日常生活習慣調整。常見的用藥有清熱散結膠囊、金嗓利咽丸等一些清熱解毒的中成藥。平時也要多注意盡量避免吃辛辣食物，忌煙忌酒，若癥狀較嚴重，也可采取定期霧化的方式進行治療。

以上就是對脾虛濕氣重又有慢性咽炎該如何調理的具體分析。總的來說，無論是調節哪個癥狀，都需要患者在日常生活中注意保養，多吃薏米、芡實、紅豆、羊肉、山藥等有利于祛濕健脾的食物，避免一餐餓一餐飽的情況，同時養成良好作息，保持良好心態。