2022貧血可以喝補氣養血口服液嗎 不貧血能喝補氣養血的嗎

貧血，我們首先可以通過肉眼來判斷，貧血的人臉色主要為蠟黃色，給人感覺像是一個黃臉婆，但是針對蠟黃色黃臉婆的你，知道該如何治療貧血嗎?貧血的人群需要養血補氣，只有懂得養血補氣的人，才能徹底治愈貧血。

如何補氣養血。

經常參加體育鍛煉。

運動是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息與保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。

注意加強飲食調理。

從中醫的角度來說，女人以養血為本，以滋陰養血為主。阿膠，當歸，紅棗，枸杞、桂圓肉、首烏等就是最好的補血養顏的材料。另外，脾是后天之本，氣血生化之源。脾胃健康，則氣血旺盛，容光煥發。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮膚無光澤。因此，現代女性若要靚麗有神，應從調理脾胃做起。

首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，既要飲食有節，又要重視脾胃疾病的治療。其次，要適當多吃富含“造血原料”的食品，特別是富含優質蛋白質、必需微量元素(尤其是鐵元素)、葉酸和維生素B12的營養性食品，如豆制品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等。

溫馨提示：以上就是為您介紹關于養血補氣的相關內容，自我調理，健康飲食有助于養血補氣。保養自己是每個人的責任，我們要對自己負責，血液是我們生存的源泉，必須愛惜我們的血液，積極養血補氣早日脫離貧血的苦惱中。