2022女性經常喝牛奶 女生經期能不能喝牛奶

有些女性出現痛經的現象是由于自己在飲食方面沒有做好調解所導致的。女性是不能受冷的動物，特別是在經前的時候，不能觸碰涼水，這樣會導致痛經。另外也不能經常喝牛奶。經期有很多需要注意的，女性朋友應該自行多了解一些這方面的知識。

一、溫性或熱性的飲料主要有：以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的;碳酸類飲料中，只有可樂是屬于溫性的;咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的;茶飲料中紅茶是溫性的。

二、寒性或涼性的飲料有：以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料制成的各種涼茶，性味寒涼。

三、性質平和的飲料有：以蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和;烏龍茶不寒不熱， 是一種中性茶飲料;蔬菜汁中常見的胡蘿卜汁性味比較平和;奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這 主要與奶類飲料的成分有關，因為牛奶屬于涼性的，若與溫性的紅茶等制作成奶茶，則其性味是平和的; 若加入了涼性的水果等食物，則是涼性。

合理健康的飲食對于經期的女性來說尤為重要，因為這是的女性身體處于特俗時期，所以需要進行特別調理。在飲食上也需要引起注意。