2022女生月經不調護理方法 女性月經不調護理方法

月經不調是婦科里的一種常見病，主要表現是經期過短或過長，經血過多或過少，顏色過暗，過度疼痛都屬于月經不調，有些時候可能是因為內分泌的原因導致的，有些時候是因為工作壓力。下面我們來看一下月經不調應該如何進行護理。

月經不調的護理要點：

1、注意精神調護。避免各種不良的情志刺激，保持心情舒暢，學會自我調節情緒。

2、月經先期屬熱者，如經色鮮經、質綢，宜禁辛辣、煎炸等助火動火食口，經色淡而質稀屬虛者宜加強營養，多食肉禽、奶類食物;月經量多者宜臥床休息。

3、月經后期，經色淡而質稀，伴心慌、面色蒼白、疲乏者應加強營養，多食滋陰補血之品，如瘦肉、豬肝黃鱔、紅棗、紅小豆、花生衣等，小腹冷痛、經色紫暗伴血塊屬寒者，注意經期保暖，忌用冷水洗滌，忌食生泠，腹痛明顯者可用熱水袋或熱敷袋局部熱敷。

4、月經先后不定期，經色淡少質稀，伴帶下清稀、腰部酸痛、頭暈耳鳴者屬腎虧，宜多休息，節制房事，可多食豬腰、禽蛋類食物。

痛經的護理

婦女經期或月經前后出現小腹、腰骶部疼痛稱之痛經，嚴重者呆影響生活和工作。痛經分為原發性和繼發性，生殖器無器質性病變者為原發性，有器質性病變者繼發性。

痛經的護理要點：

1、保持心情舒暢，尤其在經前期，要使患者消除緊張情緒，避免各種不良的精神刺激。

2、腹痛劇烈者可局部熱敷或按摩，忌淋雨涉水、進食生泠或久坐潮濕之地，注意腹部保暖，平素避免疲勞，加強營養。

3、經期絕對對禁止性生活。

惱怒生氣而導致的情緒低落，肝氣郁結，致肝氣逆亂，或飲食不當，食用過涼太過辛辣的食品，或經期淋雨，感受寒邪，或過度勞累，或房室不節，這都是導致月經不調的罪魁禍首。我們只需多加注意，就不會有什么問題的。