2022女生痛經應該吃什么藥 女生痛經怎么辦緩解疼痛

痛經是女性的一種常見的生理疼痛，是由于宮寒，體質較弱導致的，許多女性不愿吃藥或吃藥效果不顯著而放棄，任由其疼痛。我們可以通過食物調理來緩解痛經。下面來介紹幾種可以用于緩解痛經的食物：

(一)最為簡單的就是溫開水，來月經抵抗力下降，痛經的女性更是容易手腳冰涼，小腹總是冰冷，多喝溫開水可以增加身體熱量，從而緩解痛經。

(二)其次是紅糖水，很多女性都知道的緩解痛經的常用方法，用溫開水沖取一定量的紅糖趁熱喝下，對于緩解痛經也有一定效果。

(三)姜開水也是緩解痛經的好食物，姜開水性熱，對于體寒痛經的女性，緩解痛經癥狀有顯著的效果，姜開水中還可以適當的加入紅糖，可以使其口感更適和效果更為顯著。

(四)最后我要介紹的是蜂蜜牛奶，用溫熱純牛奶加入一勺蜂蜜，攪拌混勻，趁熱喝下。蜂蜜最好為正宗純蜂蜜。牛奶中含有鉀和鈣，蜂蜜中含有豐富的鎂和碳水化合物，研究表明，鉀對神經沖動的傳導起重要作用，它能使人的情緒得以緩和、抑制或減輕生理期的疼痛、防止感染及減少經期失血量，鎂對大腦中樞神經具有一定效果的鎮靜作用，能調節痛經者的心理，消除緊痛經引起的張心理，減輕患者的壓力。

對于痛經除了以上我介紹的幾樣可以緩解，還有很多是我不了解的，痛經是個很難解決的事情，最重要的是要自己在飲食上特別注意，夏天不要貪涼吃太多的雪糕之類的冰涼食物，忌辛辣，冬天注意保暖，受涼也是引起痛經的一個主要原因。生理期少吃瓜類等涼性食物，保持愉快的心情，最好少洗頭，盡量不要用涼水洗澡，特別是體寒的女性要加強鍛煉，提高免疫力，注意防寒保暖，最后我還要說一個小秘密，蜂蜜牛奶不僅可以緩解痛經還可以治療便秘和具有美容養顏的功效哦。