2022女人怎么預防風濕病 冬季風濕病怎么調養

風濕病是一種自身免疫性疾病，累及的器官和組織比較多，其中包括關節、肌肉、骨骼、結締組織等。如果在冬季稍微不注意，可能就是會患上這種疾病，或是導致病情復發或加重。因此，在初冬做好風濕病的預防尤為重要。那么，初冬風濕病怎么預防？

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1、注意保暖

初冬預防風濕病，做好保暖是很關鍵的。尤其是冬天經常騎自行車的人，一定要注意膝蓋保暖。同時，也不能穿濕的衣服和襪子，以免被寒氣入侵。另外，女性分娩后也要注意保暖，防止產后風濕，因為女性生完孩子之后，身體的抗寒能力和抗病能力都會下降，容易受到風寒入侵，導致患上風濕。

2、起床后和睡覺前不要洗頭

初冬時節，起床后和睡覺前都是不適合洗頭的，容易導致頭部受寒，一旦長期積累寒氣，就容易引發風濕病。

3、加強體育鍛煉

加強體育鍛煉可以提高身體素質和機體的抗病能力，一定程度上也可以預防風濕病。可以選擇一些相對簡單的體育項目，比如太極拳、體操、散步、瑜伽等。

4、經常用熱水泡腳

熱水泡腳可以促進腳部的血液循環，驅除體內的寒氣，有助于預防風濕病。

5、注意居住環境

居住環境一定要保持干燥和清潔，避免潮濕，最好一天內有一段時間可以有陽光照射，還能殺死一些細菌和病毒，避免感染，從而避免風濕病的發生。

風濕病如果不及時治療，可能會導致關節畸形或是出現功能性癱瘓。而寒冷的冬季也是風濕病發生和加重的高發期，所以初冬就提前做好預防很重要。為了預防風濕病，注意保暖，居住環境要保持干燥清潔，同時起床后和睡覺前不要洗頭，以免寒氣入侵。