2022哪些水果有降壓作用 降壓最好的水果有哪些

夏天來了，這個季節總會上市很多水果，而且品種繁多，其實在生活中有很多水果都是可以幫助我們有效預防疾病的，以高血壓為例，就有好幾種適合患者吃的水果，那么接下來的內容將為大家詳細講解。

1.蘋果

含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。

2.西瓜

西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質虛寒者不宜多食。

3.鮮梅

富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。

4.檸檬

檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓。

以上內容為大家講解的就是關于可以有效降壓的水果的相關分析，高血壓患者除了通過藥物治療之外，相關的護理工作也是很重視的，對疾病的康復起到輔助的作用，一定不要忽視。