2022母乳喂養的孩子一個月胖幾斤 給寶寶母乳喂養后寶媽胖了30斤

?在4個月前，自己生個4.6斤的寶寶很是自卑，好吃好喝9個月你卻早產個如此瘦小的寶寶。在懷孕期間也是婆婆精心照顧，搞的我很不好意思面對婆家。現在寶寶四個月了，一直都是母乳喂養。我從來沒刻意追過奶，只在月子里多喝了點湯水，和一些下奶的，這些下奶的都是婆婆精心準備的。奶水一直很好，最后成功的把我兒子從4.6斤喂到如今的16斤多，白胖瓷實，人見人夸。

一、月子期間如何吃才能下奶？

1、廢話不說，下奶神奇就是核桃碎沖雞蛋，自從喝了一回這個，突然發現奶水如噴泉似的到處噴灑，井噴見過么，就是那樣的，噴的兒子直接吐出奶頭嗷嗷大哭，吞咽都來不及，后來就不喝的，直到現在都是小花灑兩個，經常噴周圍的人一身

2、再有就是，醪糟沖雞蛋，邊喝邊流，真的，還得接個碗呢！我也不多喝，怕怕，擠出來的奶都擱不下了，正號召全家用奶水洗臉，好騰出冰箱的地方。

3、最后一招，實在奶水不多，除了孩子多吸就是用吸奶器盡量排空。不過這一招奶多的人慎用，會越吸越多的。

現在奶水多起來把寶寶喂胖，我這才翻身，看過的人見我第一句話就是“奶水真好啊”。這是我生完寶寶最愛聽到的一句話了！寶寶真給媽媽張臉哈！

二、月子期間如何預防回奶？

1、辛辣食品和咖啡因：避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，這些食物被媽媽的消化系統吸收后，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。

2、熱量過高的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，寶媽剛剛生完寶寶消化力較弱，吃了對恢復健康不利。

3、刺激性食物：盡量少吃調味品，哺乳期吃了這些刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。

4、巧克力：巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內蓄積。可可堿可能傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。

5、腌制的魚、肉類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利。

6、味精：學界對味精的爭論一直沒有停過，安全起見，寶媽在孕期哺乳期最好不要吃味精。

7、部分藥品和酒精：一部分藥品和酒精進入血液后，能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。

8、不能多吃的水果：

（1）涼性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。

（2）冰鎮水果：特別是夏天，很多寶媽喜歡先把水果放冰箱里冰鎮了再拿出來，這對哺乳期寶媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。