2022母乳喂養的孩子一個月胖幾斤 給寶寶母乳喂養后寶媽胖了30斤
?在4個月前,自己生個4.6斤的寶寶很是自卑,好吃好喝9個月你卻早產個如此瘦小的寶寶。在懷孕期間也是婆婆精心照顧,搞的我很不好意思面對婆家。現在寶寶四個月了,一直都是母乳喂養。我從來沒刻意追過奶,只在月子里多喝了點湯水,和一些下奶的,這些下奶的都是婆婆精心準備的。奶水一直很好,最后成功的把我兒子從4.6斤喂到如今的16斤多,白胖瓷實,人見人夸。
一、月子期間如何吃才能下奶?
1、廢話不說,下奶神奇就是核桃碎沖雞蛋,自從喝了一回這個,突然發現奶水如噴泉似的到處噴灑,井噴見過么,就是那樣的,噴的兒子直接吐出奶頭嗷嗷大哭,吞咽都來不及,后來就不喝的,直到現在都是小花灑兩個,經常噴周圍的人一身
2、再有就是,醪糟沖雞蛋,邊喝邊流,真的,還得接個碗呢!我也不多喝,怕怕,擠出來的奶都擱不下了,正號召全家用奶水洗臉,好騰出冰箱的地方。
3、最后一招,實在奶水不多,除了孩子多吸就是用吸奶器盡量排空。不過這一招奶多的人慎用,會越吸越多的。
現在奶水多起來把寶寶喂胖,我這才翻身,看過的人見我第一句話就是“奶水真好啊”。這是我生完寶寶最愛聽到的一句話了!寶寶真給媽媽張臉哈!
二、月子期間如何預防回奶?
1、辛辣食品和咖啡因:避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,這些食物被媽媽的消化系統吸收后,會改變奶的味道和酸度,能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、熱量過高的食品:盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量,對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化,寶媽剛剛生完寶寶消化力較弱,吃了對恢復健康不利。
3、刺激性食物:盡量少吃調味品,哺乳期吃了這些刺激性食物,會從乳汁中進入寶寶體內,影響寶寶健康。
4、巧克力:巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內蓄積。可可堿可能傷害神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩。
5、腌制的魚、肉類食物:一般成人每天食鹽量為4.5—9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽,會加重腎臟的負擔,對腎不利。
6、味精:學界對味精的爭論一直沒有停過,安全起見,寶媽在孕期哺乳期最好不要吃味精。
7、部分藥品和酒精:一部分藥品和酒精進入血液后,能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌癥,避免喝酒。
8、不能多吃的水果:
(1)涼性水果:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導致寶寶腹瀉。
(2)冰鎮水果:特別是夏天,很多寶媽喜歡先把水果放冰箱里冰鎮了再拿出來,這對哺乳期寶媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導致寶寶拉肚子,最好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室溫下放半個小時再吃。