2022例假少做足療可以嗎 例假可以足療推拿么

我們知道，按摩可以健體養生、還能緩解疼痛。按摩的部位有足部、腹部、頭部等。普遍的女性在例假期間容易感到疲勞，這時候也可以做一些簡單的腰腿部等局部按摩，來幫助緩解疲勞感。女性例假期間可以按摩足部嗎？

女性例假期間最好避開進行足部按摩。足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙，疏通經絡，促進人體正常生理功能的恢復。如果女性例假期間進行足部按摩，不僅不會緩解疲勞，反而會例假量多，還會給身體帶來危害。因此，女性例假期間盡量避開足部按摩。

此外，女性經期不適主要可能還是與內分泌紊亂有關，人們還應該從根本上治療。再有即便是平時，由于人體的足部穴位豐富，到外面進行足部按摩時，按摩師們的醫療技術不等，如果遇到不專業的人，按摩也起不到好的養生作用，因此還不如不做的好。

例假期間應該怎樣做？

1.女性例假期間可以采取洗熱淋浴的方法來緩解疲勞的感覺，但淋浴時間也不要過久，十五分鐘左右為宜。

2.經期一定要注意保暖、避寒冷，適當調整休息。

3.多注意飲食，吃得清淡一點，但要有營養。