2022臉部皮膚過敏注意事項 皮膚過敏時飲食注意事項

皮膚過敏一直以來都困擾著大多數人，因為一旦過敏可能就吃不到自己喜愛的食物，不能接觸自己喜歡的事物了。在生活中也有很多的過敏原，所以，如果是體質較弱的人，不管是在什么場合，都有可能接觸到過敏原，下面我們就來看看預防皮膚過敏的方法。

1遠離過敏原

避免接觸過敏原是最重要的預防措施，平時應保持室內通風、定期清潔地面、清除發霉物品、避免書報堆積，替通風系統加裝隔塵網，并用除濕機降低濕度，杜絕居家及環境常見的過敏原如塵螨、家塵、二手煙、霉菌、寵物毛屑、花粉等。

2日常多喝水

水分可以稀釋黏液，有助于黏液排出體外，并能緩解充血現象，經常過敏的人應多喝水，盡量每天攝取8杯以上的水。

3規律作息與充足睡眠

不要過度勞累，良好的身體狀態和睡眠有助人體的免疫系統平衡，預防過敏。

4留意食物過敏原

經食物過敏原檢測與醫生診斷，確定有食物過敏者，就要暫時禁止再食用致敏食物。部分不穩定的過敏患者不宜吹冷氣入睡

溫差對部分不穩定的過敏患者不好，因為不穩定的過敏患者對溫差比較敏感。對于不穩定的過敏患者，即使是夏季吹冷氣，也不可以將溫度調得太低，可以加電風扇幫助室內空氣流通與溫度穩定，維持一定的恒溫。

5注意眼部保健

有過敏性結膜炎病史者，外出宜戴上太陽眼鏡，避免花粉和霉菌孢子引起過敏。

6保持平常心

減少壓力，放松心情，能降低過敏發作的幾率。反之，壓力大、情緒不穩定會導致身體免疫機能的運作失一常，引發各類過敏反應。

上述的6點預防皮膚過敏的注意事項是很值得我們關注的，專家提醒愛過敏的人群，應該做好這6項預防措施，這樣才不會被過敏所困擾，同時也鼓勵有過敏體質的人，不要害怕過敏，只要做好預防措施還是可以像常人那樣正常生活的。