2022老年人補鈣哪種鈣最好便于吸收 老年人吃什么補鈣好吸收

對于老年人而言，如果缺鈣比較嚴重的話，很容易會導致骨質疏松等疾病，平時如果是稍微不注意跌倒的話，就會導致骨折的情況，所以老年人補鈣是必須的。但是很多家屬都發現，即便是讓家里老人服用了補鈣的保健產品，但是老人卻依然有缺鈣的現象，這又是怎么回事呢?老年人補鈣不被吸收怎么辦?

首先您要知道，導致老年人補鈣吸收不好的原因主要有兩個，其一就是老年人腸胃不好，補充的鈣不能夠被很好的吸收，其二就是老年人本身缺乏維生素D，這樣同樣會導致老人補充的鈣不鞥能夠被吸收。知道了導致老年人補鈣不吸收的原因，如果您想要解決這個問題的話，建議您可以使用以下方法：

(1)補鈣同時補充維生素D，在平時如果僅僅讓老人吃一些含鈣比較豐富的食物是遠遠不夠的，還需要注意食用一些含維生素D比較豐富的食物才可以，另外還有一種簡單的方法可以幫助老人補充維生素D，那就是曬太陽，平時沒事的時候就出去曬曬太陽，也可以幫助老人補充維生素D，促進鈣的吸收。

(2)掌握好補鈣時間，有很多老人在補鈣的時候都是什么時候想起來什么時候吃，其實這樣在做法會導致腸胃吸收不好，建議最好飯后服用補鈣產品，并且要注意分開多吃服用，比如說如果一天需要吃5片補鈣保健品，需要老人分成三次吃，而不是一次吃完，這樣腸胃在消化吸收的效果才會更好。

對于老年人補鈣不被吸收怎么辦這個問題，本文介紹的非常清楚了，建議您可以按照本文介紹的豐富來為家里老人補鈣，另外還需要注意的是補鈣的保健品是不可以吞服的，而是需要嚼碎之后再服用，這樣才更有利于腸胃對鈣的吸收。