2022老年癡呆的預防措施有哪些 老年癡呆癥的診斷方法
對于很多老人來說,老年癡呆癥是他們的夢魔,這讓許多老人和他們的家屬都非常的苦惱,對于這些老人來說,會使他們的生活能力變得越來越壞。所以,我們應該了解老年癡呆癥這種疾病并且做好合適的預防和檢查。因此,老年癡呆癥該如何預防,它的預防措施是什么,下面,就請大家了解下面的內容。
進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動,如慢跑、游泳、爬山等活動。其次是注意智力和身體機能方面的訓練。應勤于動腦,多活動手指等關節。
起居飲食要有規律
老年人要做到“三定、三高、兩低和兩戒”,即定時、定量、定質;高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒,可多吃些魚類食品,適當補充體內維生素E。
防治可引起老年癡呆癥的疾病
心腦血管疾病是導致老年癡呆癥的主要病因之一,如動脈硬化,老年人可常吃一些健脾補腎類食品,如山藥、大棗、薏米等,預防動脈硬化發生。
老年人應及早開始右腦的鍛煉,如培養工作以外的生活嗜好,種類、范圍不拘,最重要的是能夠以輕松的態度和玩游戲般的心情去從事活動,如果能夠找到一起分享的同伴更佳。注重精神調養,注重調養七情之氣,保持樂觀情緒,減少憂愁和煩惱。通過這些方法可使腦功能保持健康,降低癡呆的發病風險。
看了上面的內容,相信你們對于老年癡呆癥的了解及其預防有了更深的認識,對于老年癡呆癥這樣的慢性病來說,做好前期的保養和定期的檢查是非常有必要的,所以希望所有的老人和他們的家屬能重視起老年癡呆癥來,這樣就能得到很有效的預防。
Tags: