2022老年癡呆的預防措施有哪些 老年癡呆癥的診斷方法

對于很多老人來說，老年癡呆癥是他們的夢魔，這讓許多老人和他們的家屬都非常的苦惱，對于這些老人來說，會使他們的生活能力變得越來越壞。所以，我們應該了解老年癡呆癥這種疾病并且做好合適的預防和檢查。因此，老年癡呆癥該如何預防，它的預防措施是什么，下面，就請大家了解下面的內容。

進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。其次是注意智力和身體機能方面的訓練。應勤于動腦，多活動手指等關節。

起居飲食要有規律

老年人要做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時、定量、定質;高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當補充體內維生素E。

防治可引起老年癡呆癥的疾病

心腦血管疾病是導致老年癡呆癥的主要病因之一，如動脈硬化，老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米等，預防動脈硬化發生。

老年人應及早開始右腦的鍛煉，如培養工作以外的生活嗜好，種類、范圍不拘，最重要的是能夠以輕松的態度和玩游戲般的心情去從事活動，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。注重精神調養，注重調養七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。通過這些方法可使腦功能保持健康，降低癡呆的發病風險。

看了上面的內容，相信你們對于老年癡呆癥的了解及其預防有了更深的認識，對于老年癡呆癥這樣的慢性病來說，做好前期的保養和定期的檢查是非常有必要的，所以希望所有的老人和他們的家屬能重視起老年癡呆癥來，這樣就能得到很有效的預防。