2022幾天不上廁所不正常 幾天不上廁所上廁所后大便很稀

通常注意細節的人都會注意到自己身體的各個部位和器官變化，小的細節比如：今天有沒有上廁所，如果今天沒上廁所，就會懷疑自己是不是便秘了，不要大驚小怪，教你幾招判斷便秘的秘籍，就知道自己到底是不是真的便秘。

幾天不上廁所算便秘？

1、不能光看次數

一天三次還是一周三次，都屬于正常范圍。但即使一天一次，出現排便不暢或者排便不盡的感覺，也是便秘。

2、每天排便，也有可能是便秘

因為你今天沖走的大便，很可能是你上周所吃的食物殘渣。想要測量腸道運送時間，可以試試吃一些紅色的火龍果，然后看看大便什么時候變成了粉紅色。

3、大便過于干結、堅硬，排便次數減少，排出困難或不盡。

4、上廁所不能馬上大便，而要蹲著等上幾分鐘甚至十幾分鐘才能解下來。

5、 常有頻繁的排便感

每次卻只有少量黏液排出，也就是中醫所稱熱結旁流，往往被誤認為是腹瀉，不停地用抗生素或止瀉藥，結果卻越治越重。

根據以上這5點判斷自己是不是真的便秘呢？便秘是小事，但便秘時間久了會帶來疾病是大事，所以我們也要養成良好習慣，注意自己的身體變化。便秘不僅僅是因為和飲食有關，還和自己的腸胃有關，有的人消化系統好，有的人本來消化系統就不好還不注意自己的飲食，長期下來就造成便秘的征兆。