2022頸肩肌筋膜炎運動能根治嗎 頸肩肌筋膜炎能根治嗎

許多人久坐之后會有肩膀酸痛，麻木的感覺，一開始只當做是坐太久沒有活動，但是長此以往，很多人就會胳膊抬不起來，肩頸活動受限，有時候天氣涼，居住地潮濕，或者長時間不休息就會出現酸痛加重的情況，有很多人發現，自己的肩膀和肩胛骨會很漲很硬，按下去還有硬結，那么，頸肩筋肌膜炎會有硬結嗎？

首先，頸肩肌筋膜炎可能會出現硬結，但是出現硬結的不一定是頸肩肌筋膜炎。頸肩肌筋膜炎的癥狀和很多病都類似，比如頸椎病或者肩周炎，所以我們應該首先區分病癥，我們一般有三種方法來判斷我們是不是得了頸肩肌筋膜炎。

第一種辦法是按壓，用手掌按壓自己不舒服的地方，看看是不是感覺身體內部有摩擦音。還有一種方法，就是讓肩部外旋內旋，上展下展，看看是不是活動范圍變小了。第三種方法是最準確的辦法，就是通過X光片來看自己有沒有得病。

頸肩肌筋膜炎長時間不注意康復護理的話，就會加重。有時候摸的話就可以摸到纖維小結。這主要是因為長時間肩頸部肌肉的慢性勞損，肌肉一直處于緊張的狀態，就會變型，變大變硬，就會形成纖維小結，摸的話就可以摸到比較硬的地方，比較肥厚。

所以頸肩肌筋膜炎會有我們說的腫塊和硬結，但是我們一定要區分清楚，頸椎病和頸肩肌筋膜炎通過X片就可以區分清楚，肩周炎的疼痛就只局限在肩部，最穩妥的辦法還是照X光片來確定是不是有頸肩筋肌膜炎。

出現硬結以后不要慌張，一定要及時就醫，聽從醫囑。平時也不要長時間的伏案或者久坐，雖然治療很容易，一般情況可以針灸理療，或者吃些藥物，嚴重的也會手術治療。但是頸肩筋肌膜炎很容易復發，所以平時一定要養成良好的坐姿等習慣。