2022頸椎病人枕什么樣的枕頭最好 頸椎病人的正確睡姿
頸椎病是我們的頸椎受累所引起的，很多人認為是與我們的日常坐姿以及運動不足有關的，其實，飲食對于頸椎病的治療和改善也有很大的作用的，所以，頸椎病人如何飲食也是一個很重要的部分，那么，頸椎病人應該怎么飲食呢?
1、頸椎病患者的一般飲食原則
合理搭配，飲食要合理搭配，不可單一偏食。
頸椎病食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物。另一種食物，可以調節生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養是不同的，粗細要同時吃，不可單一偏食。粗細、干稀、主副搭配的全面營養可滿足人體需要，促進患者的康復和維持正常人體的需要，幫助頸椎病患者及時恢復健康，免受頸椎病病痛的折磨。
由于頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素b 族、維生素c和維生素e的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素b、e則可緩解疼痛，解除疲勞。
2、頸椎病患者需對因進食
(1)如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;
(2)如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;
(3)如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
3、頸椎病患者需對癥進食
(1)視力模糊、流淚者，宜多食含鈣、硒、鋅類食物，如豆制品，動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜等。
(2)頸椎病伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。
4、頸椎病患者飲食禁忌
應戒煙、酒;不要經常吃生冷和過熱的食物;忌油膩厚味之品;忌辛辣刺激性食物等。
以上就是頸椎病的飲食原則，做好飲食調養，適當運動以及積極的進行治療，都是可以很好的改善頸椎病的，但是頸椎病的治療是一個長期的過程，不要心急，一定要慢慢的治療，總有一天，您可以擺脫頸椎病的困擾。
