2022幾個月的寶寶可以吃雞蛋 十個月寶寶可以吃雞蛋白嗎

雞蛋含有的營養非常豐富，是我們獲取營養不可缺少的一種食物，所以媽媽會在寶寶輔食中添加雞蛋，但是雞蛋白含有的蛋白分子很容易導致過敏現象出現，所以寶寶吃雞蛋白一定要謹慎，那么寶寶要多大才適合吃雞蛋白呢？

1、8個月后再吃雞蛋白

嬰兒消化系統發育尚不完全，雞蛋白中的蛋白分子可直接透過腸壁進入血液，引起一系列過敏反應或變態反應性疾病，如濕疹、蕁麻疹、喘息性支氣管炎等。建議8個月后再添加雞雞蛋白。

2、別單獨把雞蛋羹做輔食

嬰幼兒最易從碳水化合物獲得能量，但雞蛋幾乎不含碳水化合物。如果只吃雞蛋，部分蛋白質將被轉換成能量，既發揮不了蛋白質促進生長的作用，又增加了代謝負擔。所以，喂孩子雞蛋羹時應添加些碳水化合物，或將蛋壓碎放入米糊、米湯中調勻后喂給孩子，增加蛋白質的利用率。

3、別吃未煮熟的雞蛋

生雞蛋不但存在沙門氏菌污染問題，還有抗酶蛋白和抗生物素蛋白兩種有害物。前者影響蛋白質消化吸收，后者能與食物中的生物素結合，導致人體生物素缺乏，產生精神倦怠、肌肉酸痛等癥狀。所以，寶寶吃的雞蛋一定要煮熟，水沸后再煮7分鐘最佳。若超過10分鐘，雞蛋蛋白質結構會更緊密，較難消化。蛋氨酸會分解出硫化物，與蛋黃中的鐵發生反應，形成不易吸收的硫化鐵，營養損失較多。

4、不宜吃煎蛋

高溫油會使部分蛋白焦糊，使賴氨酸及其他氨基酸受到破壞，失去營養價值。食用后在口腔和胃內不易和消化液接觸，使寶寶消化系統受到影響。