2022家族遺傳心臟病怎么預防 家族有心臟病的怎么預防

心臟病這一疾病，輕則不能進行劇烈的運動，重則危及生命健康，有心臟病的患者一定要在日常生活中格外注意!為了自己的健康，以及家庭的幸福，了解一下心臟病的知識是很有必要的。希望這篇文章會給大家帶來一些緩解心臟病癥狀的益處!

常見的心臟病的種類有，：

心臟病的種類一 風濕性心瓣膜病：也稱慢性風濕性心臟病，是指急性風濕性心臟炎后所遺留下來的以心臟各瓣膜病變為主的一種心臟病。

心臟病的種類二 先天性心臟：一些染色體異常的疾病常伴有先天性心臟病，家族遺傳史。

心臟病的種類三 冠心病：抽煙及糖尿病、高血壓等導致血管硬化狹窄，使血流受阻，易使心肌缺氧而受損。勞累或精神緊張時出現胸骨后或心前區疼痛或緊縮樣疼痛;體力活動出現胸悶、心悸、氣短;出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛;飽餐、寒冷或看驚險片時胸痛、心悸;平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難;性生活或排便困難時出現心慌、胸悶等不適。

心臟病的種類四 高血壓心臟病：動脈性高血壓會導致左心室肥大;肺高壓癥會導致右心室肥大。由于血壓長期升高，心臟的左心室泵血阻力上升，左心室長期處于超負荷狀態，因代償而逐漸肥厚、擴張，心肌耗氧增加，心肌重量增加，但無相應的供血增加。同時，高血壓損害冠狀動脈血管，發生粥樣硬化，使供應心肌的血液減少。兩者聯合作用，會導致心律紊亂、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

做好八件事，不得心臟病

第一招減肥，肥胖者患心臟病的比例遠遠高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3～5公斤，心臟狀況就會有很大改善。

第二招少吃蛋黃，一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。所以雞蛋不是吃得越多越好。

第三招多運動 ，每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，平時可以練練氣功、打打太極拳，以修身養心。快走的效果最好。

第四招戒煙 ，吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的2倍。科學家發現，戒煙2～3年后，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。

第五招注意飲食，平時生活中堅持吃低脂肪食物，如瘦肉和低脂乳制品等。

第六招適量飲酒，適量飲酒對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病。

第七招當心糖尿病，有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。

第八招控制情緒 脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。要采取樂觀的處世態度，保持心情舒暢，避免精神緊張。

心臟病患者，一定要注意少生氣，生氣不僅容易誘導心臟病的復發，還會影響肝功能。小編在這里建議各位心臟病患者一定要及時的去一些大醫院就診!查明病因，以便進行個好的治療，心臟病關乎一個人的生命，是一個不可小視的疾病!