2022腳扭傷腳腫了怎么辦快速恢復 腳關節扭傷腫了怎么處理

腳部關節扭傷后必然會出現腫脹，主要就是因為關節部位的毛細血管破裂，發生了出血引起的水腫，患者同時還會有壓痛、皮下瘀斑、活動受限等表現，關節扭傷之后要及時治療，這樣才可以更快恢復。如果患處腫脹嚴重可以通過下面這些方法緩解。

1、及時就醫：如果關節扭傷了之后勉強還可以走路，說明不是很嚴重，如果疼痛劇烈，不能站立或者走路，說明情況已經很嚴重了，也為了避免引發更加嚴重的后果，應該及時到醫院進行治療，醫生會通過一些方法幫助患者減輕腫脹和疼痛。

2、冷敷：剛扭傷的時候皮下毛細血管破裂會出現血腫，這時候可以用冷敷的方法讓血管收縮，達到止血消腫的效果，一般用冰塊冷敷24小時之后出血就會停止，疼痛腫脹也得到緩解，這時候就可以停止冷敷了。

3、熱敷：扭傷一天之后可以用熱敷的方法緩解腫脹，一般是用熱毛巾或者熱水袋，患者也可以咨詢醫生使用有活血散瘀作用的中藥包熱敷，這樣可以促進患處的血液循環，減輕腫脹疼痛，不過熱敷的時候要注意溫度，避免燙傷皮膚。

4、按揉：扭傷出現水腫之后，也可以通過按揉的方法緩解，但是按揉要在受傷一天后才可以進行，按揉的時候要用合適的力度，不要大力揉搓，否則就會加重病情。

5、合理用藥：在剛剛扭傷的時候不可以服用藥物，也不可以使用活血的藥物外敷，因為這時候出血還沒有停止，如果使用了活血的藥物腫脹會更加厲害。大約一天之后就可以使用一些中藥外敷，如云南白藥、活血通絡的藥酒等，這些藥物外敷都可以減輕腫脹。

腳關節扭傷后只要通過上面這些方法就可以有效消腫，如果使用這些方法無法消腫，有可能是傷到了骨頭，最好到醫院拍片檢查清楚。同時為了避免腫脹更加厲害，患者一定要減少患肢部的活動，最好是不要下床，先臥床休息一兩天，這樣有利于扭傷的患者恢復。