2022焦慮抑郁癥的癥狀失眠多久能恢復 抑郁癥失眠癥狀怎么治療

隨著社會的不斷發展，生活的節奏也在不斷前進，使更多的人換上了失眠癥，失眠的發病越來越高，是一種最常見的睡眠紊亂疾病。健康是我們每時每刻都在關注的話題之一，擁有一個好的睡眠質量會給人們帶來一個好的身體。不好的睡眠質量會給身體帶來很大的危害。下面我們就了解一下失眠抑郁癥的癥狀有幾點?

1、浮腫：正常人清晨起床后也可能出現輕度浮腫，但活動20分鐘后浮腫應徹底消失。如果清醒后，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼部位，這就有可能是失眠抑郁癥癥狀。并且患者還有患上腎病或心臟病的可能，需盡快到醫院檢查。

2、早醒：早醒是最為典型的失眠。表現為患者在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來，醒后疲乏無力，難以再入睡，而且醒后心情不輕松，反而郁悶不樂。這種表現臨床上稱之為早醒失眠。早醒失眠主要見于各類抑郁癥癥和精神心理障礙病人，尤其抑郁癥患者多見。并且早醒失眠可作為老年人出現心理障礙的早期征兆，嚴重時會導致老年性輕度精神障礙和老年性癡呆。

3、晨僵：晨僵是指清晨醒后，感覺全身關節、肌肉僵硬，活動受限。在活動后，關節和肌肉才逐漸伸展開來。晨僵并非只有失眠抑郁癥癥狀才會出現，需要患者加以辨別。

4、頭暈：正常人早晨起床時應感覺頭腦清醒，若頭腦昏昏沉沉，或有頭暈現象，這就有可能是失眠抑郁癥癥狀。

失眠抑郁癥患者的一般癥狀主要就是以上幾點，我們要學會給自己排解壓力，保持積極樂觀向上的態度。每天適當的運動可以促進睡眠。失眠的人要學會調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶，我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負擔的，這樣喝多了也不利于睡眠的。如果發現自己出現了失眠的癥狀，切記不能忽視，要盡快就醫接受治療。